Cosmétiques

C’est le week-end ! On se détend ?

Thank god it’s friday ! On va pouvoir s’amuser, se détendre, prendre du bon temps… De mon côté, je vais essayer ma lampe de luminothérapie  nouvellement reçue et préparer mon déménagement. Mais pour vous aider à déstresser, toujours dans le cadre de Mon pari santé, j’ai fouillé le net pour vous trouver de jolis images pour vaincre le stress.

 10 conseils pour moins stresser

Une petite affiche qui fait du bien et qui résume bien comment ne plus stresser en 10 conseils : dire « non » quand on en a besoin, faire plus de choses qui nous tiennent à cœur, être fière de ce que l’on est, nager… Que des principes de base qu’on oublie pourtant facilement !

Des activités pour moins stresser

Pour celles et ceux qui veulent en faire plus, une belle infographie qui rassemble un grand nombre d’activités à faire pour moins stresser, à choisir selon vos sens : avec la bouche, rire, discuter, manger un bout de chocolat noir, avec le doigt caresser un animal, un massage, jouer d’un instrument, avec l’œil regarder un bon film lire… Le bon défi, ce serait de faire une activité par sens par jour !

Les conséquences du stress 

Parce qu’on ignore toutes les conséquences que le stress peut avoir. Parce que mine de rien, ça peut faire vachement de mal et qu’il ne faut pas sous-estimer les dégâts du stress (« oh mais c’est psychosomatique, c’est pas bien grave, ça va passer »).

Manger pour moins stresser

On mange souvent parce qu’on est stressé. Alors, et si on mangeait pour MOINS stresser ? Mais pas n’importe quoi ou n’importe comment, avec ces 5 aliments gourmands pour moins stresser : un carré de chocolat  noir, des fraises, des noisettes, des kiwis ou des flocons d’avoine.

Et pour finir, je vous donne un anti-stress juste idéal pour se calmer en deux temps trois mouvements. Si, si, ça marche trop, j’vous jure.

Alors, vous vous sentez pas mieux d’un coup ? Et si vous avez encore plus envie de déstresser et qu’un voyage à gagner ça vous tente, c’est par ici pour le concours 🙂 De mon côté, rendez-vous très vite pour en savoir plus sur mon avis sur la luminothérapie.

Bon week-end !

Rendez-vous sur Hellocoton !
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2 Comments

  • Reply ichigogirl octobre 4, 2013 at 7:34

    Merci beaucoup pour ces jolies images idéales pour se remonter le moral! 🙂
    (Et je ne savais pas que les kiwis réduisaient le stress ^^)

    • Reply Malicia octobre 7, 2013 at 5:28

      Mais de rien 🙂

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