Alimentation saine : Nos conseils pour bien manger !

Une alimentation saine contribue à vous maintenir en bonne santé. L’ensemble de votre équilibre bien-être est déterminé par la nature de votre alimentation !

5 conseils pour une alimentation sans sucre !

Aujourd’hui le sucre est partout ! Dans 80 % de tous les aliments emballés pour être précis... Et c’est devenu un vrai challenge de le supprimer ou au moins de le réduire dans notre alimentation. Vous faites sûrement partie de ces personnes qui ne peuvent pas...

Comment préparer un thé chaï bénéfique et gourmand ?

Le thé est unanimement reconnu pour ses bienfaits sur la santé, en plus d’être délicieux et réconfortant. Néanmoins, ne vous y trompez pas, le thé n’est pas pour autant une boisson uniquement « healthy » adapté aux régimes amaigrissants ! À l’inverse, certaines...

5 aliments bio pour les sportifs

Pour avoir une vie saine, il faut bien s’alimenter. Surtout lorsque l’on fait du sport. Sachez qu’avoir une bonne alimentation améliore les effets de l’entraînement. Mais faut-il savoir quels aliments sont plus bénéfiques que d’autres lors d’une activité physique...

Quelle vitamine et aliment favorise la repousse des cheveux ?

La pousse et la repousse des cheveux ne sont pas forcément le résultat des nombreux soins capillaires qui se retrouvent sur le marché. C’est une action physiologique qui est fortement stimulée par la forme d’alimentation de la personne en question. Il faut donc savoir...

Le thé d’hibiscus pour perdre du poids ! Préparation 

Prendre du thé d'hibiscus quotidiennement est un excellent moyen de faciliter la perte de poids !  Cette plante contient des anthocyanes, des composés phénoliques et des flavonoïdes qui aident à : Réguler les gènes impliqués dans le métabolisme lipidique,...

Pourquoi intégrer les compléments alimentaires au quotidien ?

Qu’ils soient sous forme de gélules, de capsules, de comprimés ou d’ampoules, les compléments alimentaires sont plus que jamais présents dans notre alimentation. Cela est notamment dû au fait que ces derniers constituent d’excellents apports en nutriments. Ainsi, les...

Quatre salades délicieuses pour survivre cet été !

La salade est l'un des aliments le plus consommé en été. Sains, léger, facile à préparer et constituent un bon remède santé pour la peau ! Aliment bio incontournable de l'été, n'oubliez pas d'ajouter une combinaison de base de laitue, de tomate et de pâtes à de...

Les faux mythes sur les fruits, décryptage !

Manger des fruits est essentiel pour prendre soin de votre peau et de votre santé. Malheureusement, beaucoup de personnes pensent que manger trop de fruit peut être dangereux ! Découvrons les faux mythes les plus fréquents ! L'après-midi est le meilleur moment de la...

Les meilleures vitamines pour votre peau !

Certaines recherches suggèrent que certaines vitamines peuvent jouer un rôle clé pour prendre soin de sa peau ! Pour cette raison, il est conseillé de consommer des aliments qui contiennent ces vitamines.  Non seulement pour améliorer la qualité de votre peau, mais...

10 fruits pour perdre du poids et améliorer votre digestion !

Pour perdre du poids, nous devons absolument avoir une alimentation saine et équilibrée. Les fruits jouent un rôle fondamental, tout comme les légumes ! l'Organisation mondiale de la santé (OMS) déclare que les fruits sont essentielles pour prévenir les maladies :...

4 jus super énergétique pour renforcer ses cheveux !

L'une des causes les plus fréquentes de la perte de cheveux et de la faiblesse des cheveux est le manque de nutriments et de vitamines dans notre alimentation quotidienne. Il ne suffit pas de prendre soin de ses cheveux avec des produits spécifiques et des cosmétiques...

7 super aliments bénéfiques pour vos cheveux !

Pour obtenir des cheveux sains et beaux, il est non seulement nécessaire d'utiliser des produits cosmétiques adaptés à vos cheveux ou de couper les pointes de temps en temps, mais aussi de maintenir une bonne alimentation. Avant de changer de cosmétique, recherchez...

Renforcer vos cheveux : Les 8 meilleurs aliments à consommer

Savez-vous que vous pouvez améliorer l'apparence de vos cheveux en suivant un bon régime alimentaire ? Il n'y a pas de déclaration plus vraie que "Vous êtes ce que vous mangez", c'est-à-dire que les nutriments que nous mettons dans notre corps seront responsables de...

5 bienfaits de la vitamine C sur les cheveux !

La vitamine C peut vous aider à améliorer la santé et la beauté de vos cheveux ! C'est vrai, bien que dans les cosmétiques, les utilisations de ce nutriment soient davantage liées aux soins de la peau, il faut savoir qu'il est aussi un grand allié pour mettre en...