La pousse et la repousse des cheveux ne sont pas forcément le résultat des nombreux soins capillaires qui se retrouvent sur le marché. C’est une action physiologique qui est fortement stimulée par la forme d’alimentation de la personne en question. Il faut donc savoir quoi mettre dans son panier repas pour avoir de longs et beaux cheveux. Voici les vitamines et les aliments qui favorisent la repousse des cheveux.

Les aliments qui favorisent la repousse des cheveux

La liste des aliments de votre livraison panier repas ayant un effet positif sur la croissance des cheveux est diverse et variée. Voici quelques-uns des plus recommandés.

Les œufs

Ce sont des aliments qui sont d’une grande consommation dans la vie courante. Ils sont une source importante de la biotine. Cette substance est un élément minéral stimulateur de la bonne croissance des cheveux. Elle est présente dans la composition de plusieurs compléments alimentaires qui sont orientés dans la repousse des cheveux.

Au-delà de la biotine, on retrouve dans les œufs d’autres composantes qui sont utiles à la croissance capillaire. Il s’agit de la vitamine de type D, de la lysine et d’autres minéraux. Cela explique la présence récurrente des œufs dans les recettes de grand-mère pour la pousse des cheveux.

Les noix du Brésil

Les noix du Brésil sont utilisées en raison de leur richesse en sélénium. Il s’agit d’un minéral qui stimule la repousse des cheveux, mais son utilisation doit être très suivie. Sa surdose à un effet dévastateur sur la chevelure. Il est recommandé de ne pas en consommer de façon répétée pendant une courte période.

Les poissons gras

La consommation des poissons gras entraîne la libération dans le corps des acides gras de type oméga-3. Ce sont des stimulateurs de croissance des cheveux. Cet acide gras augmente l’action de certaines protéines du cuir chevelu. Les oméga-3 sont contenus dans les poissons gras comme le maquereau, le saumon, le thon, les sardines et le hareng. Il est donc conseillé de les consommer en les variant pour ne pas en abuser.

Le soja

La présentation du soja dans cette liste est à titre indicatif. Il permet d’illustrer la présence des acides aminés dans les aliments qui, comme lui, sont riches en protéines. L’une de ces protéines est la lysine. Elle est libérée dans le corps pour son action avec la consommation d’aliments comme le soja, les haricots, la viande, les lentilles, la spiruline et les noix.

Les aliments qui présentent les mêmes composantes que ceux présentés ici sont nombreux. Pour la composition de votre livraison panier repas, il existe des vitamines spécifiques qui agissent sur la repousse des cheveux.

Les vitamines qui favorisent la repousse des cheveux

Les vitamines agissent de façon directe et spécifique sur le cuir chevelu. Elles permettent de redonner de la vitalité et de la teneur aux cheveux. En voici quelques-unes.

La vitamine A

La vitamine A, agit pour le renforcement de la fibre capillaire. Ce renforcement a pour but de donner de la force aux cheveux et de limiter fortement les casses. Les cheveux pourront pousser sans aucune difficulté. La vitamine A est contenue dans le formage, l’huile de foie de morue et aussi les œufs.

La vitamine B5

La vitamine B5 vient agir pour hydrater et améliorer la pousse des cheveux. Il faut dire que son action est assez rapide et visible. Elle est présente dans les légumineuses, dans le jaune d’œuf et de nombreux fruits.

La vitamine E

La vitamine E quant à elle vient limiter la formation des pellicules dans les cheveux. Elle contribue à la bonne hydratation de votre cuir chevelu. On trouve cette substance dans les pépins du raisin, les amandes et les noisettes.

La consommation des aliments et l’utilisation des vitamines susmentionnées vous aideront sûrement à avoir une belle chevelure. Il ne vous reste qu’à procéder à la livraison régulière de votre panier.

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