L’une des causes les plus fréquentes de perte de cheveux et de sa faiblesse est la manque de nutriments et de vitamines dans notre alimentation quotidienne. Il ne suffit pas de prendre soin de ses cheveux avec des produits et cosmétiques spécifiques au quotidien, mais l’alimentation joue un rôle fondamental dans la croissance des cheveux et leur apparence. Un bon complément aux repas et qui fournit tous les nutriments dont vous avez besoin pour cheveux forts et sains, sont les jus nutritifs. Si tu veux savoir comment faire des jus pour renforcer les cheveuxFaites attention aux recettes de cet article OneHowTo.
Jus de carotte, laitue et luzerne pour renforcer les cheveux
La teneur élevée en vitamine A fait des carottes l’un des meilleurs aliments pour renforcer les cheveux et avec les nutriments et la grande quantité de fibres, de fer, de magnésium et de zinc que la laitue et la luzerne fournissent, il en résulte une combinaison parfaite pour nourrir les fibres capillaires en profondeur, ainsi que pour favoriser la croissance de vos cheveux.
Ingrédients:
- 2 feuilles de laitue
- 5 carottes
- 1 poignée de germes de luzerne
Pour faire ce jus, commencez par laver et éplucher les carottes et les liquéfier pour en faire un jus. Ajoutez ensuite les feuilles de laitue hachées et les pousses de luzerne au jus pour mélanger tous les ingrédients. Enfin, filtrez le liquide obtenu et vous aurez prêt ce jus nutritif idéal pour embellir vos cheveux.
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Jus riche en vitamine C pour renforcer les cheveux
Lorsque les cheveux se cassent et se séparent facilement, il faut un bon apport en vitamine C pour les restaurer retrouver sa force naturelle ce qui le caractérise. le les agrumes Ils sont la source la plus importante de cette vitamine et pour cette raison nous proposons un délicieux jus à base d’orange, de mandarine, de citron vert et d’un peu de miel.
Ingrédients:
- 4 mandarines
- 4 oranges
- 1 citron vert
- 2 cuillères à soupe de miel
Il suffit d’extraire le jus de chacun des fruits, de les verser dans un verre et de finir de sucrer avec du miel. Cette préparation est parfaite à prendre le matin pour le petit-déjeuner, car elle fournit également beaucoup d’énergie pour la journée.
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Jus de concombre et de melon pour renforcer les cheveux
Le concombre et le melon sont d’autres aliments riches en vitamines A et E, c’est pourquoi donner de la force aux cheveux, hydratez-le et réparez-le. De plus, les antioxydants qui fournissent protégez votre vitalité et ils retardent le vieillissement des fibres capillaires, qui souffrent également avec le temps.
Ingrédients:
- 1 concombre
- 3 ou 4 tranches de melon
Pour faire le jus, lavez, épluchez et coupez le concombre en tranches et placez-le dans le mixeur. Ensuite, coupez les tranches de melon et retirez toutes les graines. Une fois cela fait, ajoutez le melon en morceaux à côté du concombre et mélangez les deux ingrédients jusqu’à obtenir le jus. Pour rendre la texture plus lisse, vous pouvez filtrer le liquide.
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Jus d’avocat, d’orange et de fraise pour renforcer les cheveux
Si en plus de renforcer les cheveux, vous devez réparer les pointes fourchues ou vos cheveux sont très abîmés et semblent ternes, c’est le jus qui vous aidera à y faire face. Prenez note de la recette!
Ingrédients:
- 1 avocat
- 3 oranges
- une demi-tasse de fraises
Lavez et épluchez d’abord l’avocat, retirez l’os central, hachez-le et ajoutez-le au mélangeur. Extrayez le jus des oranges avec un presse-agrumes, ajoutez-le avec les fraises dans le mélangeur et traitez tous les aliments jusqu’à obtenir une préparation homogène.
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Quelles huiles essentielles pour épaissir et renforcer les cheveux ?
Vous remarquez depuis peu que vos cheveux sont fins et clairsemés ? Vous voyez une bonne partie de votre cuir chevelu sur le miroir ? Il est indispensable de prendre vos cheveux en main.
La première chose à faire est d’identifier la cause de la perte de densité de vos cheveux. Cela peut être un shampoing agressif et incompatible avec la nature de vos cheveux. Cela peut aussi être dû à l’insomnie, au stress, à une mauvaise alimentation ou au manque d’entretien des cheveux. Si vous avez du mal à identifier l’origine du problème, il vaut mieux consulter un expert en soins de cheveux.
Pour les traitements nécessaires, il est possible d’épaissir ses cheveux avec une huile essentielle. Vous pouvez ainsi utiliser de l’huile essentielle à base d’Ylang-ylang ou du citron. Les huiles essentielles de poivre de noir et de romarin sont également indiquées l’épaississement et le gain de volume des cheveux.
Ces huiles essentielles intègrent des ingrédients 100 % naturels. Ils stimulent la production de kératine. Ces produits bio et naturels assurent également une bonne régulation de la production de sébum et préviennent la perte de densité et la chute des cheveux.
Par ailleurs, il est important de veiller à une bonne hygiène de vie. Pour renforcer vos cheveux et en même temps les garder sains, dormez bien, et consommez des aliments riches en vitamines, zinc et oméga 3.
